Lo yoga é una disciplina nata migliaia di anni fa in India: un mondo estremamente complesso. L’hatha yoga contiene l’idea che attraverso un lavoro mirato sul corpo, si possa raggiungere un profondo benessere psico-fisico, ma soprattutto entrare in un rapporto profondo con se stessi, scoprire poco alla volta chi siamo e come entriamo in rapporto col mondo. tre grandi strumenti su cui si fonda lo yoga sono : gli asana cioé le posizioni del corpo che distendono e attivano muscolatura, organi interni, sistema circolatorio e linfatico; la conoscenza del respiro, e il suo uso sapiente per energizzare e rilassare il corpo; la meditazione, cioé un modo per coltivare l’ascolto è la consapevolezza.
Proprio per le sue caratteristiche lo yoga é una disciplina che con i dovuti accorgimenti si può adattare a tutti in modo che tutti ne possano trarre beneficio. Non é una disciplina per atleti, non é una perfomance acrobatica, ma una pratica psico-fisico fisica che ci conduce in una via di miglioramento. In un mondo sempre più complesso come il nostro, in una condizione di continua pressione e distrazione dai nostri bisogni più semplici e profondi, lo yoga può rappresentare il ritorno a noi stessi, con delicatezza e senza giudizio. Un momento di ristoro, ma anche un percorso di conoscenza.
