Yoga

Yoga
Troppo spesso viviamo prendendo decisioni e compiendo azioni che non corrispondono ai nostri desideri reali, quanto alle aspettative della società. Questo ci porta a vivere uno stato di stress, rabbia e frustrazione. In questo lo yoga ci puo’ aiutare!

 

Lo yoga e’ per tutti, non importa la tua età, sesso, colore, forma o taglia e non si limita ad una serie di esercizi fatti nella Shala: possiamo applicare gli insegnamenti dello Yoga nella nostra vita quotidiana, traendo grandi benefici sia a livello mentale che fisico. La pratica ci insegna infatti a vivere nel momento presente, il valore e la bellezza della gratitudine, ci mostra l’arte del rilassamento e ci dimostra che la vita è molto più che l’aspetto materiale!

 

Lo Yoga è, un insieme di pratiche psicofisiche adatte a tutti che portano l’individuo ad avere maggiore consapevolezza di sé ed a vivere una vita più equilibrata e più consona alle proprie esigenze. Vuole infatti significare l’unione di corpo, spirito e la mente: quando il corpo è alleggerito da tensioni muscolari, più forte e purificato, anche la mente è stabile ed e’ piu’ semplice per noi trovare felicità e pace.

 

Benefici

  • Migliora la flessibilità, la mobilità articolare e la circolazione.
  • Calma ed equilibri la mente e il corpo.
  • Riduce lo stress e l’ansia.
  • Agisce profondamente sui tessuti connettivi (fascia, tendini e legamenti).
  • Rafforza e tonifica il corpo.
  • Aumenta la resistenza.
  • Calma la mente invitandoci a sincronizzare il movimento con il respiro.
Corsi Yoga Modena
SCOPRI IL CALENDARIO CORSI