PILATES
Il Pilates è una sequenza bilanciata di esercizi, eseguiti in progressione, in modo fluido, continuativo e controllato, attraverso un preciso ritmo respiratorio. Tutti i movimenti originano dal centro del nostro corpo “l’addome”, visto come centro di forza e di controllo.
Il metodo pone la massima attenzione al movimento della schiena e degli arti, favorisce lo sviluppo dei muscoli in lunghezza, rendendo il corpo armonico e flessibile.
GINNASTICA PER LA TERZA ETA’ – “FILI D’ARGENTO”
Dall’esperienza nella riabilitazione motoria individuale è nata l’idea di una pratica corporea in piccoli gruppi che supporti il mantenimento attivo sia della funzionalità articolare, sia della funzionalità muscolare, anche nella terza età.