Le Arti Marziali Cinesi, sono chiamate in Cina Wu Shu (武术) , Gong Fu o Kung Fu (功夫) o la somma delle due Gong Fu Wu Shu e sono patrimonio ed eredità della cultura e della tradizione del popolo cinese diffusa poi nel resto del mondo. Il suo significato si può riassumere in: “Abilità nell’Arte del Coraggio necessaria a fermare con la mano nuda un’Alabarda” (Fermare la Violenza).
Arti Marziali Cinesi
TAIJI QUAN
(“Pugno del Grande Colmo”)
Il Taiji Quan è un concetto molto vasto, spesso definito come Arte Marziale Interna saggiamente integrata con i principi di armonia e benessere. In realtà abbraccia non solo l’approccio corporeo orientale, ma anche quello filosofico, per questo motivo diventa un processo evolutivo dove l’unico modo per “comprenderlo” è praticarlo in prima persona, sentirlo.
L’osservazione della natura gioca un ruolo di grande ispirazione.
Attraverso la tradizione e i principi fondamentali di quelle che vengono definite Arti Interne, si lavora sulle connessioni corporee sottili invece che usare i grandi muscoli ed è proprio in questo modo, che il Taiji Quan si trasforma in un fine lavoro di riconquista delle nostre capacità innate, che sostituisce la rigidità alla scioltezza, liberando il corpo dalle tensioni grossolane, per muoverci nello spazio in connessione con ciò che ci circonda.
XING YI QUAN
(“Pugno della Forma e dell’Intenzione”)
Lo Xing Yi Quan (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”) è forse il più antico dei cosiddetti stili interni; è uno strumento semplice, fulmineo e potente di autodifesa. Quest’arte si fonda sulla teoria dei Cinque Movimenti dell’Energetica Classica Cinese applicati a: pugni, gomiti, calci, ginocchiate, prese, proiezioni e agli spostamenti.
Lo scopo di quest’arte marziale cinese è tonificare l’energia come nelle pratiche di salute tipiche del più antico Qi Gong della Tradizione Taoista, consolidare le radici e la determinazione del praticante, sviluppando una veloce e dirompente forza esplosiva, rendendolo in grado di difendersi da aggressioni di qualsiasi natura: fisica, emotiva o altro e facendolo sentire più stabile, sicuro di sé, deciso, forte e resistente in ogni campo della propria vita.
BA GUA ZHANG
(“Palmo degli Otto Trigrammi”)
La sua migliore definizione di quest’arte marziale interna cinese è: Arte del Continuo Mutamento, della Trasformazione, del Cambiamento. La sua caratteristica che lo rende inconfondibile, è la camminata circolare, in cui il praticante deve imparare a muoversi agilmente e velocemente intorno ad un cerchio, all’interno del cerchio stesso e poi attorno a due, tre, cinque, nove cerchi o pali; cercando, allo stesso tempo, di acquisire il radicamento necessario per sferrare in qualsiasi momento e da qualsiasi posizione un attacco flessibile e potente.
Si impara così a gestire efficacemente il rapporto con il proprio equilibrio e con quello dell’avversario, a muovere braccia e gambe in maniera precisa ed efficace, a trasformare le linee dritte e dirette dei pugni o dei calci in curve e torsioni, ora strette, ora larghe, dove le energie e la potenza fisica si disperdono o si concentrano per trasformarsi nella prossima azione.
Il Ba Gua Zhang è puro movimento ed apre sempre nuove porte e nuove strade; abitua il corpo, ma anche la mente, a considerare continuamente nuove soluzioni e opportunità.